最让他烦心的事儿，就是每天早上起来，发现枕头上总是掉了不少头发，枕套上黑乎乎的一片。 更让他郁闷的是，他早上起床后，双腿经常发麻，好像血液不流通似的，走路都有点蹒跚，老徐心里直犯嘀咕，难道自己真的是老了？ 这头发一把一把地掉，腿脚也不利索了，难不成这是步入老年的“标志”了，心里这么想着，老徐也不敢掉以轻心，于是决定去医院看看，想问问医生，自己这到底是怎么回事。 
医生听了老徐的描述后，仔细检查了一番，然后笑着说道：“老徐，别担心，你这问题不大。不过，我得跟你说，早上起床后的身体状况，确实能反映出不少健康信息。” 老徐一听，有点好奇：“那我这头发掉得这么厉害，腿还发麻，是好还是不好啊？” 医生微笑着说道：“这头发掉不掉，其实和很多因素有关，比如饮食、精神状态，还有睡眠质量，掉发不一定就说明你身体差。” 
“但是如果早上起床后，你的精神状态不错，头脑清醒，说明你的神经系统和大脑功能还在正常运转，这就是一个好信号。” 医生摆摆手：“其实，老年人掉发还是挺多人会遇到的，因为老年人毛囊功能减退，掉发是正常现象，但如果你早上起来后，头脑清醒，精神状态好，说明你的大脑供血充足，这是好事。” 老徐点点头，心里稍稍松了口气：“那我这腿发麻呢？这是不是不好啊？” 
医生继续解释道：“腿麻确实需要引起注意，腿麻有时候是因为睡觉姿势不对，血液循环受阻，导致神经受到压迫。”“不过，如果起床后不久，麻木感就能消失，说明你的血液循环系统还算正常，如果这种麻木感持续时间长，或者伴随着疼痛，就需要进一步检查了。” 老徐听得心里踏实了不少，但他还是有些不放心，继续问道：“那我以后得注意些什么，才能保证身体健康？” 医生点头说道：“早上起床后，还有几个表现能说明你的身体健康状况，如果你起床后感觉身体轻松，没有明显的不适感，说明你的身体机能恢复得很好，这是长寿的一个好兆头。” “另外，如果你早上食欲好，没有吃不下饭的情况，说明你的肠胃也没有大问题，吃顿好的早饭是这一天很重要的事情，早晨的胃口往往是身体健康的重要信号。” 医生微笑着：“还有一点很重要，就是早上起床后，看看自己有没有咳嗽或者胸闷的情况，如果没有这些症状，说明你的心肺功能也还不错。” 
“老年人往往容易忽视心肺功能的变化，但实际上，心肺功能的好坏，关系到你的生活质量和寿命长短，早上可以多留心是不是心跳加快喘不上气，有情况就看医生。” 老徐若有所思地点点头：“看来，早上起来确实得好好看看自己的身体，不能大意。” 医生笑道：“早上起床后，别着急去忙活，先给自己几分钟时间，看看精神状态，感受一下身体的变化，这些都是判断自己是否健康的好方法。” 老徐感激地道谢，心里盘算着回家后一定要按照医生的话来调整，他告别了医生，回到家后，开始每天早上仔细观察自己的身体状况。 渐渐地，他发现，虽然偶尔还有些小毛病，但整体感觉确实好了不少。他也不再像以前那样紧张，而是学会了与自己的身体和平相处，认真对待每一个小信号。 老徐回到家后，每天早上起床的第一件事就是照照镜子，看看精神状态如何，然后再慢慢挪到床边，活动一下腿脚，感受有无麻木的情况。 老徐也开始更加重视自己的睡眠质量，每天晚上，他都会提前做好睡前准备，调暗灯光，放松心情，尽量不让自己带着情绪上床。 从那以后，老徐再也不像以前那样焦虑，他学会了用心去感受身体的每一个细微变化，及时调整生活方式，虽然年纪在增长，但他觉得自己反而越来越有活力，越来越健康。 关于人能活多久，您有什么看法？ 声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。
